Magnesio: para qué sirve y cuál elegir (citrato o bisglicinato)
Magnesio: para qué sirve y cuál elegir (citrato o bisglicinato)
El magnesio es uno de los suplementos que más nos consultan. Te contamos para qué sirve, qué diferencia hay entre citrato y bisglicinato y cómo tomarlo.
Leer más
Proteína whey: cuál elegir y cómo tomarla
Proteína whey: cuál elegir y cómo tomarla
La proteína whey (de suero de leche) es la forma más práctica de sumar proteína de calidad a tu día. Pero hay muchas marcas, tipos y sabores. Acá te explicamos cómo elegir la tuya y cómo tomarla.
Leer más
Creatina: cuánto tomar, cuándo y cómo elegir una buena
Creatina: cuánto tomar, cuándo y cómo elegir una buena
La creatina es uno de los suplementos más estudiados del mundo deportivo y, bien usada, es simple y económica. En esta nota te contamos qué es, cuánto tomar, en qué momento y cómo elegir una buena.
Leer más