La Creatina Monohidrato Star Nutrition es la forma de creatina más estudiada del mundo. Al ser micronizada, se disuelve mejor y se aprovecha mejor en el músculo. En Volt Suplementos la recomendamos porque es efectiva, segura y sirve tanto para fuerza como para deportes de alta intensidad.
Beneficios principales
Modo de uso
Mezclar 1 scoop (5 g) en 200 ml de agua, todos los días.
Fase de carga (opcional): los primeros 4 días, 4 porciones diarias.
Mantenimiento: luego 1 o 2 porciones diarias.
Presentación
Preguntas frecuentes
¿Es obligatoria la fase de carga?
No. Tomando 5 g por día los músculos se cargan igual en 3 a 4 semanas. La fase de carga solo acelera ese proceso.
¿A qué hora conviene tomarla?
El horario importa poco: lo clave es tomarla todos los días, también los que no entrenás. Muchos la suman al batido de proteína después de entrenar.
¿La creatina engorda o retiene líquido?
No aporta grasa. Puede sumar algo de agua dentro del músculo, por eso a veces la balanza sube un poco, y es parte de su efecto.
¿Cuánto me dura el envase?
Con 5 g diarios, 60 días (2 meses) sin fase de carga.
¿Qué diferencia hay entre monohidrato y micronizada?
Es la misma creatina. La micronizada tiene partículas más finas, por eso se disuelve más fácil y no deja grumos.
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Suplemento dietario. Consultar con médico o nutricionista antes de consumir. No consumir en embarazo, lactancia ni en niños. Menores de 18 años, bajo supervisión profesional. Mantener en lugar fresco y seco, fuera del alcance de los niños.
